多數(shù)女性朋友在生活中都會(huì)遇到宮寒的情況，出現(xiàn)了宮寒之后人們的身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們宮寒的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以緩解宮寒，吃什么比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
宮寒的原因
1：體質(zhì)
如果說(shuō)你的父母體質(zhì)偏寒，或是因?yàn)樗麄冊(cè)诔錾臅r(shí)候，年齡比較大，那么身體陽(yáng)氣逐漸減少，這樣很有會(huì)導(dǎo)致你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼，所以在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，在平時(shí)大家除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2：夏日空調(diào)房
到了夏天的時(shí)候，女性朋友在穿著的時(shí)候會(huì)漏出自己的皮膚。在外面的時(shí)候沒(méi)有什么，但是大家要知道在辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，這時(shí)也不會(huì)感覺(jué)到夏日的炎熱，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，這個(gè)情況很有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒的情況。
3：快速減肥
多數(shù)的女性朋友，在平時(shí)都有減肥的想法，實(shí)施行動(dòng)的時(shí)候不管是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥等，減肥的途徑都是做到消耗大于攝入即可，不過(guò)這個(gè)是一種長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程。人們?nèi)绻胍煤芏痰臅r(shí)間達(dá)到瘦身目的，難么只能用健康作為代價(jià)了。
快速瘦身以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4：冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5：流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
1、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
2、少吃生冷食物
吃涼要有尺度，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)，吃東西的時(shí)候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。
3、快步走
