宮寒怎么辦？宮寒這個詞應該大家都聽說過吧！但是想要把宮寒給調(diào)理好，卻不是那么容易的。宮寒的癥狀有很多，如果不去關注宮寒的話，對于生活是有比較大的影響的。宮寒吃什么？一起來看下面的文章了解一下吧！

　　宮寒的癥狀

　　1、痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是一種宮寒的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，這個癥狀對于生活造成的影響是比較大的。痛經(jīng)嚴重的時候人會有頭暈、腹痛、出汗甚至昏迷的癥狀，而輕度的痛經(jīng)也是很難受的。子宮中的氣血不能很好的運作，造成痛經(jīng)是必然的。

在痛經(jīng)的時候我們要注意去緩解這種不適，難受的比較厲害可以吃一點止痛藥，或者是按摩自己的腹部，還可以使用熱水袋和暖宮貼等給腹部加熱，這樣痛經(jīng)也會得到緩解。建議月經(jīng)期間喝點紅糖水或者是紅棗茶，也能緩解不適。

　　2、怕冷

　　怕冷也是宮寒的一個顯著的癥狀，因為體內(nèi)的寒氣多的時候，不僅會聚在子宮附近，身體的其他部位也是有寒氣的。這些寒氣讓人的氣血運行不暢，還人的調(diào)節(jié)體溫能力受到影響，所以說怕冷就很有可能宮寒了。

　　3、白帶異味

顯著的表現(xiàn)，當我們發(fā)現(xiàn)自己不管是在冬天還是夏天的時候，手腳都冰冷的，那么就可能是宮寒了。怕冷其實也是很麻煩的，在晚上睡覺的時候由于太冷，可能會影響睡眠，白天的時候還會影響到工作和學習。

　　3、白帶異味

　　宮寒的時候，很容易得上一些炎癥，中醫(yī)講宮寒，西醫(yī)上認為是生殖系統(tǒng)的病癥。生殖系統(tǒng)的變化會帶來一些癥狀，比如白帶的變化。典型的就是異味，有時候會有難聞的腥味。

　　4、氣色差

　　一個子宮健康的女孩子，看起來很年輕，臉色紅潤。相反的，如果宮寒，身上就會經(jīng)常發(fā)冷，臉色就會發(fā)白。仔細看一下自己的舌苔也會發(fā)白，有粘膩的癥狀。

　　5、月經(jīng)量少

　　很多女孩說自己月經(jīng)量少，其實少是很常見的，只要不是說你每次月經(jīng)來的時候只用幾篇衛(wèi)生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，還有血塊涌出，來的時候伴有痛經(jīng)，這就是宮寒無疑了。

　　宮寒怎么辦

　　1、健走

　　如果在生活中我們感覺運動的時候非常疲憊，那么大家可以選擇健走，這個運動方法偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。如果說寒性體質(zhì)者這個時候需要通過運動來改善體質(zhì)。健走是比較好的一種方法，我們可以步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，能夠讓全身的血液流動加快。