人體進(jìn)入40大關(guān)之后，這個(gè)時(shí)候口腔中唾液的分泌會(huì)開始減少，同時(shí)這個(gè)時(shí)候唾液帶走細(xì)菌的能力減弱，在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質(zhì)。除此之外，牙上的琺瑯也會(huì)變薄沒光澤，牙齒中的象牙質(zhì)會(huì)增厚。
7、心理的變化
更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化，有些人常常感覺自己孤獨(dú)、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)一些精神疾病，這需要及時(shí)治療。
1、菠菜
性涼,味甘,具有養(yǎng)血止血,斂陽(yáng)潤(rùn)燥,開胃通腸的功效,適用于治療更年期綜合征,便秘,糖尿病,高血壓,夜盲癥等,菠菜中的豐富的胡蘿卜素能增強(qiáng)抵抗疾病的能力,維生素可減輕更年期慢性疲勞的癥狀,貧血及各種出血癥,豐富的維生素E有抗衰老的作用。
2、芹菜
芹菜具有平肝清熱,健神醒腦,潤(rùn)肺止咳的功效,主治頭暈?zāi)垦?潮紅,失眠,高血壓,糖尿病等病,芹菜含鈣較高,可預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松癥,芹菜還能降血壓和血脂,有鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管,促進(jìn)骨骼發(fā)育等功效。
3、大白菜
大白菜可養(yǎng)胃生津,解熱除煩,利尿通便等,適用于治療便秘等病癥,大白菜中的粗纖維能增加胃腸的蠕動(dòng),可防止便秘,豐富的鈣質(zhì)可防治更年期骨質(zhì)疏松,還能抗癌和防治糖尿病。
4、百合
百合有潤(rùn)肺止咳,清熱止渴,寧心安神的功效,適用于治療更年期出現(xiàn)的咳嗽,失眠多夢(mèng)等病癥,百合對(duì)治療白血病,皮膚癌,乳腺癌等有明顯的療效,也有抗衰老的作用,清蒸百合,可治胃病,肝病,貧血。
5、馬鈴薯
馬鈴薯就是土豆,土豆有健脾益氣,緩急止痛,消炎解毒,通利大便等功效,適用于治療食欲不振,關(guān)節(jié)疼痛,習(xí)慣性便秘等,并能防治更年期消化系統(tǒng)疾病。
總結(jié)：更年期是女性從中年向老年轉(zhuǎn)化的一個(gè)重要時(shí)期，女性朋友在這一時(shí)間段容易出現(xiàn)暴躁易怒、乳房下垂、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的朋友要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，科學(xué)的面對(duì)這一系列的改變。同時(shí)，在更年期女性朋友可以適量多吃菠菜、芹菜、百合等延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝。
