調料：鹽少許，白糖、番茄醬、料酒、水淀粉、食用油各適量。

　　做法：1、將小白菜洗凈切段，牛肉洗凈切末，鍋中注水燒開，加食用油、鹽，放入小白菜，焯煮至其熟透后撈出，裝盤。

　　2、鍋注油燒熱，倒入牛肉末，炒勻，淋入料酒，炒香，倒入適量的高湯。

　　3、加入適量番茄醬、鹽、白糖調味，用水淀粉勾芡，后將牛肉末盛放在裝好盤的小白菜上。

　　功效：小白菜是含維生素和礦物質豐富的蔬菜之一，有助于增強機體免疫能力。本品可預防月經提前。

　　平菇燒腐竹

　　材料：干腐竹200克，平菇150克，青豆20克，胡蘿卜丁20克。

　　調料：料酒、清湯各適量，姜、鹽、味精、花生油、淀粉各少許。

　　做法：1、將干腐竹用開水泡軟，再放入鍋內煮熟，切成段，青豆泡軟，煮熟備用，平菇洗凈，切成片，將以上材料焯熟備用。

　　2、鍋注油燒熱，放姜末、胡蘿卜丁、料酒、清湯、鹽、腐竹、平菇、青豆、味精、淀粉炒勻，盛盤即成。

　　功效：平菇可增強體質，腐竹含有豐富的蛋白質，可降低子宮病變產生的概率以及預防月經提前。

　　結語：在生活中，很多的女性朋友都會出現(xiàn)月經提前的情況。一般來說正常的月經總是差不多能夠準時到來的，而且在例假期間，往往會由于身體的某些不適。接著就是各種各樣的情緒化出現(xiàn)，十分困擾，以上就是小編介紹關于月經提前的說明哦。