五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調(diào)理氣血，同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生。

　　二、八珍湯

　　材料：當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

　　做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了，此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥，所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時要注意自己的體質(zhì)是否適合。

　　三、銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。

　　做法：先將銀耳泡發(fā)之后，然后瀝干水分，同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點(diǎn)冰糖就可 。

　　此湯不僅可補(bǔ)氣血、除煩燥，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用。

　　四、大棗粥

　　材料：紅棗、大米、冰糖各適量。

　　做法：先將大米置于水中浸泡半個小時，然后同紅棗一起熬粥，等粥稠了之后加點(diǎn)冰糖進(jìn)行調(diào)味就可。

　　此粥可調(diào)理氣血，特別是對于身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用。

　　五、藥蒸豬肚

　　材料：枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。

　　做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中，然后塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進(jìn)料，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。

　　此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效，不僅女性可用來補(bǔ)氣血，男性適當(dāng)多吃可助陽氣。

　　女人氣血不足會發(fā)胖嗎

　　氣血是人體健康的根本，人體只有氣足了血足了才能夠保證身體的健康，如果氣不足是會導(dǎo)致發(fā)胖，血不足會讓人體變瘦。所以說女人如果氣血不足是可能引起發(fā)胖的，一般大多數(shù)氣血不足的女性朋友體型都比較肥胖，那么這是為什么呢?因?yàn)槿梭w的氣血不足，所以不能夠及時的進(jìn)行新陳代謝，不能夠及時的將身體內(nèi)的廢氣垃圾排出體外，從而導(dǎo)致人體慢慢胖起來了。所以女性朋友日常生活當(dāng)中一定要注意多吃補(bǔ)氣血的食物。

　　結(jié)語：女人氣血不足多頭發(fā)干枯、手腳冰涼和皮膚暗黃。平時可多食用銀耳紅棗粥和八珍湯，多吃些豬肚和羊肉，來幫助補(bǔ)氣血。很多氣血不足的女性體型都偏肥胖，主要是由于體內(nèi)的廢氣沒有及時排除。