很多的女性朋友在來(lái)例假的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)例假量少的現(xiàn)象，那么例假量少是什么原因導(dǎo)致的呢?在日常的生活中，例假量少怎么調(diào)理?例假量少對(duì)身體是有傷害的，例假量少的危害有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　例假量少是什么原因

　　月經(jīng)量少(月經(jīng)過(guò)少)月經(jīng)周期根本正常。經(jīng)量顯著削減，乃至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱(chēng)為“月經(jīng)過(guò)少”。屬月經(jīng)病。月經(jīng)過(guò)少常與月經(jīng)后期并見(jiàn)，常伴體重增加。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。

　　常見(jiàn)原因

　　1、為減肥過(guò)度節(jié)食

　　有些人為了減肥，常常用節(jié)食的方法，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而造成月經(jīng)量變少。

　　2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)

　　快節(jié)奏的日子。高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都會(huì)有那么幾天不舒服，估計(jì)許多女人都會(huì)抓狂，如果此刻還不留意堅(jiān)持杰出的作息規(guī)則、放松心境，就很可能形成月經(jīng)過(guò)少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要生氣，以中醫(yī)的角度來(lái)講，經(jīng)常生氣會(huì)造成肝郁氣滯，從而影響月經(jīng)量。從而，過(guò)度的刺激、緊張也會(huì)使得月經(jīng)量變少。

　　4、人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢功能也影響著女性月經(jīng)，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，大多和卵泡發(fā)育不良和無(wú)排卵都相關(guān)，因此，加強(qiáng)卵巢保健也是治療月經(jīng)少的關(guān)鍵。

　　6、胸部的病變

　　許多女人會(huì)呈現(xiàn)經(jīng)前乳房腫痛但月經(jīng)量少的狀況。對(duì)此可千萬(wàn)別小看，由于呈現(xiàn)乳房腫痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需求疏肝理氣，打通血脈，從而到達(dá)整體調(diào)經(jīng)的效果。

　　例假量少怎么調(diào)理

　　了解了上文介紹的月經(jīng)量少的原因，那么，月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理呢?除了要良好的生活習(xí)慣外，還要避免精神刺激、食療等。主要有以下這些調(diào)理的方法。

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。

　　2、不要下冷水