13.如果你有孩子一定要有這些清潔習(xí)慣，因?yàn)辇x齒是常見(jiàn)的兒童慢性疾病之一

　　“齲齒比兒童哮喘患病概率高達(dá)五倍。”發(fā)言人說(shuō)，他認(rèn)為這也是一種兒童慢性疾病，因?yàn)椴涣嫉?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1006016-1.html' target='_blank'>口腔衛(wèi)生習(xí)慣在小的時(shí)候可以導(dǎo)致嚴(yán)重的蛀牙，破壞牙齦和軟骨組織。“你需要盡快養(yǎng)成良好的習(xí)慣，否則孩子會(huì)在小時(shí)候就有很多爛牙。這不只是發(fā)達(dá)國(guó)家重視，因?yàn)樵谏鲜兰o(jì)口腔衛(wèi)生就已經(jīng)成為公共衛(wèi)生組織重視，但它仍然是發(fā)展中國(guó)家地方牙科保健的一個(gè)主要問(wèn)題。

　　14.牙齒也會(huì)影響你整體的健康

　　齒齦病、蛀牙和牙齒脫落顯然是非常痛苦的事情，發(fā)生任意一種也會(huì)讓你在飲食上比較困難。研究表明，牙齦疾病和新生兒體重低有關(guān)系，這說(shuō)明牙齦疾病和心臟疾病之間也有關(guān)系?？傮w而言有一個(gè)健康的口腔和牙齒對(duì)于健康的身體是至關(guān)重要的。

　　15.即使你很注意保護(hù)牙齒，也要定期去看醫(yī)生

　　“即便是你有非常棒的牙刷和牙線，或者你的牙齒非常不錯(cuò)，但是大多數(shù)人的牙齒并不是看起來(lái)那樣的完美。”發(fā)言人說(shuō)，牙醫(yī)是專業(yè)的，他可以告訴你很多包括你看不到的，牙齒X光射線可以看到。重要的是牙醫(yī)可以治療你牙齒疾病。

　　“每個(gè)人都需要不同的日常清潔來(lái)解決自己的問(wèn)題。”發(fā)言人說(shuō)，建議大家一年看牙醫(yī)兩次，不要害怕他們，試著和他們成為朋友。

　　保護(hù)牙齒的好習(xí)慣

　　1、漱口水

　　如果不方便刷牙，它是很好的替代辦法。飯后用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘余物，還能保持口氣的清新。要記住的是，如果刷牙后還想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否則會(huì)沖掉牙齒表面用以保護(hù)牙齒的氟元素。

　　2、口腔噴霧或木糖醇口香糖

　　它們是懶人護(hù)齒的好辦法?？谇粐婌F只需輕輕一按就能將牙齒清潔干凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對(duì)牙齒有保健作用，不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。經(jīng)常咀嚼口香糖可以增強(qiáng)牙齒自潔的能力。

　　3、牙線

　　牙刷不能深入牙齒里面進(jìn)行清潔，而牙線卻可以做到這一點(diǎn)。不要認(rèn)為飯后剔牙有多么不雅，在國(guó)外，牙線幾乎人人必備。相反，如果與人談話時(shí)牙縫中夾著菜葉和水果渣，那才真讓人對(duì)你“刮目相看”呢。

　　4、茶

　　茶水中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。

　　5、清水

　　適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。在吃完?yáng)|西后喝一些水，可以帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?，不讓有損牙齒得到養(yǎng)分。

　　我相信沒(méi)有誰(shuí)希望自己的牙齒變壞變黃變丑，不美觀之余，去看牙醫(yī)也是一大痛苦。所以你從現(xiàn)在開(kāi)始就要重視牙齒健康。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于如何清潔牙齒已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，其實(shí)牙齒健康真的很重要，也許你現(xiàn)在還年輕，感受不到保護(hù)牙齒的重要性，等到老的時(shí)候你一定會(huì)感謝現(xiàn)在保護(hù)牙齒的你。