流產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)

　　1.注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　術(shù)后要保證足夠的睡眠，尤其在術(shù)后的兩到三天內(nèi)女性應(yīng)臥床休息，并且在術(shù)后的15天內(nèi)盡量避免從事過(guò)重的體力勞動(dòng)、避免大量劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　在飲食上要多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)含量較高的食物。比如：魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷飲、不要著涼、盡量不要盆浴等。

　　2.保持身心放松

　　雖然流產(chǎn)對(duì)女性的身體會(huì)有一定的傷害，但只要做好保養(yǎng)和調(diào)理工作，影響微乎其微。因此，女性在流產(chǎn)后要保持心情放松，避免緊張、焦慮。一般來(lái)說(shuō)，流產(chǎn)的女性好休息調(diào)養(yǎng)約21—30天。

　　3.流產(chǎn)后的子宮和乳腺都要進(jìn)行精心呵護(hù)

　　正在發(fā)育的乳腺因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的流產(chǎn)而打破繼續(xù)發(fā)展的進(jìn)程，所以在這種情況下很容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生，造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此，女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，以保持經(jīng)絡(luò)的疏通。

　　流產(chǎn)后，子宮的抵抗力十分薄弱，容易受到各種病菌的感染，因此一定要提高警惕，從各方面做好工作，保持私處的清潔衛(wèi)生。

　　流產(chǎn)后吃什么好

　　1.豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　2.雞蛋棗湯

　　雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　3.參芪母雞

　　老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

　　4.乳鴿枸杞湯

　　將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補(bǔ)血調(diào)理體虛。

　　5.荔枝棗湯

　　干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了流產(chǎn)后幾天可以洗頭了，也知道了流產(chǎn)后有什么注意事項(xiàng)了，更知道了流產(chǎn)后吃什么好了。因此，當(dāng)女性流產(chǎn)之后可以多吃這些食物哦，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。