鹿茸烏雞湯

　　【原料組成】

　　烏雞250克，鹿茸l0克。

　　【制作方法】

　　(1)烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一起置燉盅內(nèi)。

　　(2)加開水適量，文火隔水燉熟，調(diào)味服食。

　　【推薦理由】

　　溫宮補腎，養(yǎng)血。

　　艾葉紅糖姜湯

　　【原料組成】

　　艾葉5克，生姜10片，紅糖20克。

　　【制作方法】

　　(1)艾葉洗凈，用過濾袋包好，備用。

　　(2)藥材包、生姜加清水放入煲內(nèi)，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。

　　【推薦理由】

　　逐寒濕，補氣血，溫暖子宮并提升子宮興奮度，助孕。

　　溫補鵪鶉湯

　　【原料組成】

　　鵪鵓2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克。

　　【制作方法】

　　菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內(nèi)加清水1200克煎至400克，去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。

　　【推薦理由】

　　溫腎固沖，適用于女生宮寒、體質(zhì)虛損者。

　　當歸金銀花湯

　　【功效】

　　暖子宮，宮寒者服用

　　【原料組成】

　　當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

　　【制作方法】

　　當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　【吃法】

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。

　　在飲食之外，也要加強運動，可在石子路上快走，按摩腳底穴位，刺激血路，可以暖宮，當然熱水泡腳也是很好的暖宮方法

　　注意事項

　　如果身體有炎癥或者上火，以上飲食要適量吃。