現(xiàn)代生活日益先進，很多女性為了愛美，秋冬季節(jié)都穿著很少，春夏季盡情享受空調，這就導致了很多女性都有了宮寒的毛病。宮寒有什么癥狀呢?宮寒怎么辦呢?今天讓我們來討論一下宮寒如何調理吧。

　　目錄

　　1、宮寒的含義以及病因 2、宮寒該怎么調理

　　3、食物調理女性宮寒 4、調理宮寒要記住的原則

　　5、中醫(yī)藥膳調理宮寒 6、宮寒女性應禁嘴的食物

　　7、宮寒女性日常保養(yǎng)的注意事項 8、宮寒對女人的危害

　　宮寒的含義以及病因

　　宮寒，就好比字面意思，子宮寒冷。其實在正宗的醫(yī)典里面，是沒有這個詞匯的，但是宮寒這個詞現(xiàn)在為非常多的人所致，到底是為什么呢?

　　但是“宮寒”已經成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。因此，有必要梳理一下這個詞匯的含義。

　　“宮”可指西醫(yī)學的“子宮”，也可指中醫(yī)學的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性內生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫(yī)中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。

　　虛寒和實寒其實都是體虛的一種表現(xiàn)，現(xiàn)在很多女性宮寒導致不孕、月經不調、痛經等等，此類現(xiàn)象，不勝枚舉。

　　另一方面，“寒”在中醫(yī)中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以，廣義的“宮寒”，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。

　　病因

　　該詞為中醫(yī)學約定俗成所獨有，故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經錯后、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產后腹痛、產后惡露不絕、不孕等。

　　宮寒日常保健

　　1、忌冷食

　　女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，?？蓪е略陆洸徽{，而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

　　2、溫補品

　　宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

　　3、日常食療

　　老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生姜，又能調味，又可作食療。