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宮寒怎么調(diào)理 3招幫你暖宮

  編者按:很多女性都會久坐,這樣會傷害子宮,易宮寒,那么宮寒怎么調(diào)理?宮寒吃什么好?下文告訴你秘方,快去看看吧!

  多數(shù)人常以為子宮只是單純孕育生命、負(fù)責(zé)傳宗接代而已,但其實,女人的青春容顏、曼妙體態(tài)以及紅潤肌膚,都與子宮的健康息息相關(guān)?;蛟S從前的你總是不在乎它的存在,但從今天起,你一定要對它倍加呵護(hù)。

  壓力指數(shù)高 性腺激素少

  壓力看不到、摸不著,卻是月經(jīng)殺手。當(dāng)壓力指數(shù)升高時,會造成性腺激素減少。性腺激素是子宮需要的激素,尤其是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激,如果缺乏,卵泡無法發(fā)育成熟,無法正常排卵,月經(jīng)不來,卵巢及乳房都會因激素的遞減出現(xiàn)紊亂狀況,像乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關(guān)。

  對策:運動是抗壓的佳方案。堅持規(guī)律運動,每天一定到戶外報到,以快走方式緩和情緒,特別是壓力大時,多做伸展運動,讓壓力通過流汗及舒緩經(jīng)脈,悄悄地從身上溜走。

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