夏天女人養(yǎng)氣血的誤區(qū)
誤區(qū)一：補(bǔ)血保健品能治療貧血
貧血的治療不能夠依靠補(bǔ)血的保健品來(lái)治療。
例如對(duì)于缺鐵性貧血，就需要進(jìn)行補(bǔ)鐵。
而不是單純吃一些補(bǔ)血的保健品。
這對(duì)于治療貧血作用不大。
誤區(qū)二：僅吃生紅棗補(bǔ)血
紅棗具有補(bǔ)血的功效，但是單單是靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血。
補(bǔ)血的效果不是很好，有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。
建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補(bǔ)血的功效。
誤區(qū)三：多喝咖啡和茶無(wú)礙
其實(shí)，多喝咖啡和茶，很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。
因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。
因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止。
誤區(qū)四：紅糖補(bǔ)血功效強(qiáng)大
民間一直都認(rèn)為紅糖水有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，其實(shí)不然。
但是紅糖水能夠及時(shí)補(bǔ)充微量元素和維生素，補(bǔ)充能量，增加血容量。
以維持正常代謝功能，延緩衰老。
