寒風(fēng)呼嘯，天氣越來越冷，很多男士朋友早早就做起了冬季養(yǎng)生工作?？墒?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1010558-1.html' target='_blank'>男人養(yǎng)生保健遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的那么容易，弄不好反而會補傷了身子。那么究竟有哪些冬季養(yǎng)生小常識需要我們了解的呢?趕緊和小編一起去看看吧!
人們都知道身體不好要補，可是很多人卻不知道怎么補而踏進(jìn)了進(jìn)補誤區(qū)傷了身體。
冬季進(jìn)補的禁忌
1、無病進(jìn)補
沒病進(jìn)補純屬是浪費錢財，還會危害身體健康，像服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。
2、慕名進(jìn)補
并不是補品價格高就一定對身體有益，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。
3、不分虛實
中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則會適得其反。
4、多多益善
任何補藥服用過量都會有害，因此，進(jìn)補要適量。
5、以藥代食
重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補不如食補效果佳。
6、凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。
可肉類不易被消化，吃的太多，腸胃易有負(fù)擔(dān)，老年人更是要掌握吃肉適度的量，吃太多腸胃常常不堪重負(fù)。
而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)。
又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。有時候吃些青菜蔬果也是可以補身體的。
冬季養(yǎng)生現(xiàn)在被越來越多的人重視起來，如果你冬天還是大魚大肉，大補特補的話，趕緊停手，好是遠(yuǎn)離冬季進(jìn)補的六大誤區(qū)，省的浪費了很多錢財。
身體還得不到充分的營養(yǎng)，這樣豈不是得不償失么?
