晚上睡不著的危害有哪些

　　晚上睡不著常見(jiàn)危害

　　失眠的危害是很明顯的，從短時(shí)間來(lái)講的話。失眠可直接導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)工作，注意力不集中，情緒不穩(wěn)，精神萎靡，疲憊無(wú)力等。就長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)說(shuō)，危害那是更大的，很多失眠患者由于長(zhǎng)期失眠，越是想睡就是睡不著，著急也沒(méi)有用，就很容易引發(fā)焦慮癥狀，同時(shí)失眠也是潛在的誘發(fā)其它病因的因素。由于長(zhǎng)期的失眠，陷入睡覺(jué)的困擾，就會(huì)產(chǎn)生易怒、敏感、多疑等相當(dāng)缺乏自信。這些危害必定影響家庭的和睦，工作中的人際關(guān)系。

　　晚上睡不著危害

　　失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷失眠癥時(shí)應(yīng)排除軀體疾病和精神疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌，不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，導(dǎo)致皮膚干燥調(diào)等疾病。

　　原發(fā)性疾病所引起的失眠要針對(duì)原發(fā)病治療

　　如果原發(fā)病不治療，只是針對(duì)失眠癥狀進(jìn)行治療，很難治療好失眠。失眠者對(duì)自己失眠的原因要有一個(gè)基本評(píng)估，可到醫(yī)院進(jìn)行體檢，如果沒(méi)有身體疾病，再?gòu)钠渌矫嬲覍な咴颉?/p>

　　心理治療

　　心理治療再失眠治療中起著重要作用。甚至有的睡眠障礙專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于心因性失眠來(lái)說(shuō)，藥物只是一種輔助治療，只有心理治療才能解決根本問(wèn)題。

　　男人慎服安眠藥

　　有的同志由于嚴(yán)重失眠不得不靠安定類(lèi)來(lái)催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現(xiàn)象在中老年朋友中十分普遍，慎服安眠藥覺(jué)得安定多服點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，其實(shí)，長(zhǎng)期使用可形成依賴(lài)，甚至成癮。由于老年人肝腎功能減弱隨年齡的增加而減退，隨便吃安眠藥可造成肝腎功能衰竭，產(chǎn)生耐藥性，引起精神障礙，誘發(fā)其它疾病。

　　安眠藥在體內(nèi)大多是經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟代謝的，長(zhǎng)期服用會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，有的還會(huì)引起肝臟腫大、肝區(qū)疼痛、黃疸、浮腫、蛋白尿、血尿及惡心、腹脹、食欲不振、便秘等肝腎功能損害及腸胃反應(yīng)。有的安眠藥還會(huì)導(dǎo)致精神不振、智力減退，血壓下降等蓄積中毒癥狀，甚至引起呼吸循環(huán)功能障礙情況。因此，男人應(yīng)用安定類(lèi)藥物更應(yīng)小心。

　　對(duì)入睡困難或中途易醒者可選用短、中長(zhǎng)半衰期的安定類(lèi)藥物，早醒者可選用長(zhǎng)半衰期的安定類(lèi)藥物，但是具體用法用量需要及時(shí)咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)師，切不可盲目自行服用。

　　對(duì)于由失眠引起的身體內(nèi)分泌失調(diào)和身體的排毒功能下降所導(dǎo)致的身體循環(huán)系統(tǒng)不能正常循環(huán)，這類(lèi)失眠患者可以使用一些安神和增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)之類(lèi)的藥物，(如氨基酸片等)，只有等身體的循環(huán)系統(tǒng)正常，失眠癥狀才會(huì)緩解直至痊愈。

　　晚上睡不著會(huì)引起抑郁癥

　　晚上睡不著引起的的抑郁癥，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，可適當(dāng)服用安定類(lèi)藥物進(jìn)行控制，但切忌長(zhǎng)期使用以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)，讓病情進(jìn)一步惡化。另外，這類(lèi)患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。