第五、要創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境

　　應(yīng)與人為善，很親友、同事和諧相處。經(jīng)驗(yàn)表明，人只有生活在和諧融洽、快樂的氣氛中才能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心。

　　才不易產(chǎn)生疲勞，即使趕到疲勞也能很快消除。

　　第六、要磨練意志

　　意志堅(jiān)強(qiáng)的人不僅在生理疲勞時能繼續(xù)頑強(qiáng)的生活下去，而且在心理疲勞時也能克服惰性，勝利的完成自己的任務(wù)，達(dá)到確立的行動目標(biāo)。

　　因此，平時要從小事做起，培養(yǎng)勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強(qiáng)意志。

　　第七、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　說到吃的東西來緩解疲勞那就是注意事項(xiàng)中應(yīng)該注意的了。

　　現(xiàn)在的市場上太多的東西有這個添加劑那個增大劑和催生長的實(shí)在是有點(diǎn)不能信服。

　　很多的人們甚至都對一些東西產(chǎn)生了敏感性不去相信某種品牌。

　　緩解疲勞的注意事項(xiàng)其實(shí)有很多也不只是在這幾方面。

　　但是我們在緩解疲勞的同時一定要勞逸結(jié)合懂得愛惜自己。

　　但是實(shí)在是時間上不允許的情況下就可以選擇補(bǔ)充身體營養(yǎng)來緩解疲勞既省時間同時還能緩解疲勞。

　　但是在選擇的同時我們一定要仔細(xì)查看，既營養(yǎng)又健康的很重要啊!

　　結(jié)語：隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，我們的身體也越發(fā)的疲勞，這些不能成為我們放縱的借口。我們必須對我們的身體注重起來，科學(xué)有效的緩解自己身體疲勞，把自己的身體從過度疲勞的邊緣拉回來，這樣才能保證我們正常的工作生活和重要的身體健康。