現(xiàn)在許多男性應(yīng)酬較多，經(jīng)常在外大魚(yú)大肉，從而引致肥胖。大肚子粗脖子的體型不僅難看，甚至還威脅人體的健康，給生活帶來(lái)了痛苦及不便。

　　使用男人減肥食譜是男人減肥方法之一，它能夠幫助肥胖男性們擺脫身上的脂肪，重拾男性應(yīng)有的自信。

　　男人健康減肥食譜有哪些

　　男人減肥食譜1

　　早餐：三鮮日本豆腐半盤(pán)，清炒芥藍(lán)1盤(pán)。

　　午餐：什錦炒飯，西紅柿蛋湯。

　　晚餐：男人健康減肥食譜選擇簡(jiǎn)單，豆腐+魚(yú)，水果瘦身飲食大餐，酸奶。

　　男人減肥食譜2

　　早餐：香菜拌豆腐絲1小盤(pán)，饅頭半個(gè)，紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉、5克掛面、青菜1把、蘑菇數(shù)朵)。

　　午餐：沙律(青瓜、紅蘿卜、西芹等做成醋味沙律)。

　　晚餐：方面包4片，牛奶250毫升，煮雞蛋1個(gè)。

　　男人減肥食譜3

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服，南瓜粥一碗。

　　午餐：黑糖番薯，一顆水煮蛋，一杯牛奶。

　　晚餐：半個(gè)蘋(píng)果，一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬，飲水1杯約300毫升。

　　結(jié)語(yǔ)：看過(guò)了這些，你還是認(rèn)為健康的減肥健身是一件多么困難的事情嗎?不需要多么專(zhuān)業(yè)的健身道具，也不需要昂貴的減肥產(chǎn)品，只是一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和普通的食物，就能幫你輕松達(dá)到健康減肥的目的。