解決方法：食用適量蛋白質(zhì)

　　假如尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類(lèi)和豆制品的攝進(jìn)量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再削減。

　　細(xì)數(shù)男人的傷腎惡習(xí)

　　1、憋尿

　　憋尿這個(gè)習(xí)慣是很多人都會(huì)有的尷尬問(wèn)題，但是，憋尿?qū)τ谀行缘奈：π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過(guò)膀胱之后，然后才排出體外的，當(dāng)有尿意的時(shí)候選擇憋尿不排，這樣便會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中會(huì)滋生很多細(xì)菌，后當(dāng)你排泄尿液的時(shí)候，這些細(xì)菌便會(huì)通過(guò)輸尿管逆行到腎，從而引發(fā)尿路的細(xì)菌感染產(chǎn)生腎臟疾病，有害健康。

　　并且，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因?yàn)槟蛞褐杏锌蓪?dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜，延長(zhǎng)有毒物質(zhì)對(duì)膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬(wàn)不要憋尿，有尿意的時(shí)候要及時(shí)入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲(chǔ)致癌物質(zhì)，侵蝕損害腎臟。

　　2、壓力大

　　男人作為一個(gè)家庭的頂梁柱，各種社會(huì)責(zé)任，家庭責(zé)任，都在無(wú)形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多男人總會(huì)感覺(jué)很累，壓力大。

　　這樣的情緒很容易讓之處于一個(gè)抑郁焦躁的狀態(tài)中，久而久之便會(huì)傷腎傷身，對(duì)男性的健康存在很大的健康隱患。

　　3、喝濃茶

　　很多男性都有飲茶的習(xí)慣，認(rèn)為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養(yǎng)性的行為。但是，喝濃茶對(duì)于男性的危害你了解多少?男性經(jīng)常喝濃茶對(duì)腎造成的危害是不容小覷的。

　　濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過(guò)高，這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài)，便可以引起胃部蠕動(dòng)的加快，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以此，便會(huì)產(chǎn)生各種腎臟疾病。

　　4、常吃止痛藥

　　止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產(chǎn)生，這些小病小疼都懶得去醫(yī)院進(jìn)行診斷開(kāi)藥，便自己在家吃點(diǎn)止痛藥便覺(jué)得萬(wàn)事大吉了，的確吃止痛藥對(duì)于緩解這些疼痛有很好的鎮(zhèn)痛效果，但是殊不知長(zhǎng)期服用止痛藥對(duì)于我們的腎臟是有很大危害的。

　　結(jié)語(yǔ)：男性朋友的健康離不開(kāi)家人的關(guān)懷，尤其是要注意保護(hù)男性朋友的腎臟健康，這樣才能保持精力充沛，更好的面對(duì)工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中會(huì)傷腎的行為，希望能夠幫助到大家。