三、哪些人不適宜洗

　　1、特殊時期的女性

　　看到冷水浴有這么多的好處，想必很多人已經(jīng)蠢蠢欲動了，但冷水浴并不是每個人都適合的，特別是那些處于特殊時期的女性更要注意，不是說女性就不能洗冷水浴，而是其特殊的生理特征所導致的。

　　冷水浴的溫度比較低，如果沒有一定的基礎那么身體肯定會感到非常寒冷，對于處于經(jīng)期和哺乳期的女性朋友來說，身體一旦受到冷水的刺激那么有非常大的可能會引起內(nèi)分泌的失調(diào)、腹痛、閉經(jīng)甚至導致一系列的婦科疾病。所以說女性朋友們?nèi)绻胍獓L試冷水浴一定要提高警惕。

　　2、心血管疾病病人

　　冷水浴是鍛煉身體、增強體質(zhì)的一種良好方法，我們也經(jīng)常可以看到很多上了年紀的人熱衷于這樣運動，但這并不代表每一位老人都適合冷水浴。首先隨著年齡的上升，人的身體素質(zhì)難免會產(chǎn)生一定程度的下降，如果一下子就接觸這么強烈的刺激，那么很有可能會出現(xiàn)身體無法承受的情況。

　　此外，很多老年人的心腦血管都不太好，血液的流動常常會受到阻礙，如果再受到冷水的刺激，那么就容易引發(fā)心絞痛、心肌梗塞甚至猝死，所以如果身患疾病，那么一定不要輕易的去嘗試冷水浴。

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P于洗冷水浴的好處以及一些需要注意的事項的介紹。很多人都無法忍受冷水的刺激，但如果你能夠堅持下來那么一定會發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)獲得了明顯的提高，一些常見的疾病也會對你束手無策。希望有條件的朋友可以嘗試一下，效果一定會出乎你的意料。

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