三、哪些人不適宜洗

　　1、特殊時(shí)期的女性

　　看到冷水浴有這么多的好處，想必很多人已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了，但冷水浴并不是每個(gè)人都適合的，特別是那些處于特殊時(shí)期的女性更要注意，不是說女性就不能洗冷水浴，而是其特殊的生理特征所導(dǎo)致的。

　　冷水浴的溫度比較低，如果沒有一定的基礎(chǔ)那么身體肯定會(huì)感到非常寒冷，對(duì)于處于經(jīng)期和哺乳期的女性朋友來說，身體一旦受到冷水的刺激那么有非常大的可能會(huì)引起內(nèi)分泌的失調(diào)、腹痛、閉經(jīng)甚至導(dǎo)致一系列的婦科疾病。所以說女性朋友們?nèi)绻胍獓L試?yán)渌∫欢ㄒ岣呔琛?/p>

　　2、心血管疾病病人

　　冷水浴是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的一種良好方法，我們也經(jīng)常可以看到很多上了年紀(jì)的人熱衷于這樣運(yùn)動(dòng)，但這并不代表每一位老人都適合冷水浴。首先隨著年齡的上升，人的身體素質(zhì)難免會(huì)產(chǎn)生一定程度的下降，如果一下子就接觸這么強(qiáng)烈的刺激，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)身體無法承受的情況。

　　此外，很多老年人的心腦血管都不太好，血液的流動(dòng)常常會(huì)受到阻礙，如果再受到冷水的刺激，那么就容易引發(fā)心絞痛、心肌梗塞甚至猝死，所以如果身患疾病，那么一定不要輕易的去嘗試?yán)渌　?/p>

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于洗冷水浴的好處以及一些需要注意的事項(xiàng)的介紹。很多人都無法忍受冷水的刺激，但如果你能夠堅(jiān)持下來那么一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)獲得了明顯的提高，一些常見的疾病也會(huì)對(duì)你束手無策。希望有條件的朋友可以嘗試一下，效果一定會(huì)出乎你的意料。

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