3、幫助消化
之所以能夠起到幫助消化的功能，也是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)谙蠢渌〉臅r(shí)候腹腔會(huì)感受到冷水的刺激，然后加快血液循環(huán)的速度，這樣腸胃的蠕動(dòng)速度也就相應(yīng)的加快了，所以可以有效的增進(jìn)消化能力。
雖然冷水浴有這么多的好處，但是并不是任何一個(gè)人都可以毫無(wú)顧忌的去嘗試的，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一，而且冷水浴也不是像普通洗浴那樣隨便泡一泡就可以，只有經(jīng)過(guò)充分的了解后才能享受到冷水浴給人們帶來(lái)的好處。
1、溫度不宜太低
雖然冷水浴用的是冷水，但并不是說(shuō)越冷的水效果就越好，因?yàn)檫^(guò)冷的洗浴環(huán)境會(huì)讓身體受到非常強(qiáng)烈的刺激，甚至出現(xiàn)一些比較危險(xiǎn)的生理反應(yīng)，如心跳加速、渾身緊繃、神經(jīng)緊張等。所以正確的做法是選擇氣候比較適宜的季節(jié)(好是夏季)來(lái)開(kāi)始嘗試洗冷水浴，這樣身體就不會(huì)受到太大的刺激，同時(shí)也可以逐漸的適應(yīng)冷水浴。
2、注意身體反應(yīng)
每個(gè)人因?yàn)樯畹沫h(huán)境不一樣，所以身體素質(zhì)也高低不一，冷水浴對(duì)于身體素質(zhì)比較好的人來(lái)說(shuō)可能只是小事一樁，但對(duì)于那些平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，就不是那么容易的了。如果在洗冷水浴之后出現(xiàn)了大汗淋漓、感冒發(fā)燒等狀態(tài)，那么就說(shuō)明身體無(wú)法適應(yīng)冷水浴的刺激，需要及時(shí)停止并做好保暖工作。
3、運(yùn)動(dòng)后不宜洗
隨著天氣的回暖，很多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友也增加了自己的運(yùn)動(dòng)量，一番運(yùn)動(dòng)過(guò)后難免大汗淋漓，此時(shí)很多人都會(huì)選擇沖一把澡。雖然可能會(huì)很舒服，但這卻是一種對(duì)身體非常有害的行為。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)后身體的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果突然受到冷水的刺激，那么原本應(yīng)該被散發(fā)出體外的熱量就會(huì)被堵塞在體內(nèi)，從而引起頭疼、頭暈以及嘔吐的現(xiàn)象。
