春天到來，鳥語花香，就連細菌也是快速繁殖起來，很多免疫力不高的男士朋友很容易就會疾病纏身。那么男人免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢?男人免疫力差怎么辦才好呢?我們應該怎樣提高免疫力呢?不要著急，接下來趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　目錄

　　1、男人免疫力低下的原因 2、男人免疫力低下的表現(xiàn)

　　3、增強男人免疫力的食物 4、增強男人免疫力的食譜

　　5、提高男人免疫力的按摩方法 6、提高男人免疫力的偏方

　　7、男人免疫力提高守則 8、提高男人免疫力的習慣

　　男人免疫力低下的原因

　　一是心理焦慮或者消極悲觀

　　焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內(nèi)人體免疫力急劇下降。

　　人們常見的“上火”長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。

　　如果長時間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會對人體造成更大的傷害。

　　二是身體過度勞累

　　過度勞累造成免疫力降低的機理和前者一樣，都是影響到植物神經(jīng)，然后又對內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成影響。減肥不當、休息不足、長時間做重體力工作、暴飲暴食等都會造成人體超負荷運轉(zhuǎn)，導致免疫力降低。

　　三是鍛煉不夠

　　適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，從而提升人體免疫力。

　　而鍛煉不夠就會使人體的各個系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調(diào)動起來并投入運轉(zhuǎn)。

　　不鍛煉或很少鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。

　　四是人體的自然老化

　　隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因為人體的臟器等在自然老化后機能已經(jīng)不能完全發(fā)揮，或者達不到年輕時的水平，從而造成人體免疫力的下降。