時(shí)下已漸漸進(jìn)入深冬，越來(lái)越冷的寒意讓人苦不堪言，人也越來(lái)越害怕出去了，身體也越來(lái)越冷了，如此惡性循環(huán)，后吃虧的還是自己的健康。不僅是女人，男人有時(shí)也是比較畏懼寒冷的，究其原因主要是體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，而陽(yáng)氣不足的本質(zhì)便是腎臟出現(xiàn)了異常。

　　我們都知道，腎臟作為一個(gè)身體器官，可謂至關(guān)重要。它不僅是排出體內(nèi)毒素重要的“媒介”，同時(shí)也是毒素排出體外時(shí)的“必經(jīng)之路”，體內(nèi)沒(méi)有了毒素，身體變得更加健康自然不在話下。

　　當(dāng)然，上文說(shuō)的是腎臟的一方面的作用，而另一方面的作用也是非常重要的，那就是補(bǔ)充陽(yáng)氣，陽(yáng)氣尤其對(duì)于男人是非常重要的，這在一些典籍里就有體現(xiàn)。

　　腎臟和陽(yáng)氣的微妙聯(lián)系

　　在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過(guò)程;人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主，“精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化”。

　　“陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭”,所以陽(yáng)氣決定生長(zhǎng);陽(yáng)氣就是真氣，儲(chǔ)藏在腎里，也就是我們所說(shuō)的元?dú)猓Ｕf(shuō)的元?dú)獯髠?，即是傷了?yáng)氣。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講，“陽(yáng)化氣，陰成形。”陽(yáng)化成身體所需的能量，陰形成看得見(jiàn)摸得著的身體。如果身體沒(méi)有了陽(yáng)氣，就成了一幅空的軀殼，就會(huì)死亡。

　　足以說(shuō)明陽(yáng)氣對(duì)人體的重要性，而本質(zhì)便是腎臟的健康。那么，如何保護(hù)腎臟是需要思考的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)?，在人人養(yǎng)生概念的驅(qū)使下，一些不科學(xué)的養(yǎng)生保健也是非常多的，不僅傷害了腎臟，也虛耗了體內(nèi)的陽(yáng)氣，健康也受到損傷。

　　下面就讓小編帶著你一起來(lái)了解一下，如何做就能很好的保護(hù)腎臟了!

　　睡眠可養(yǎng)腎

　　睡眠是我們每天都在做的事情，而充足的睡眠對(duì)于氣血的生長(zhǎng)、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度熬夜、睡眠不足的精力。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)生良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。