男性日常養(yǎng)生保健方法

　　1、不許亂吃藥

　　很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物。

　　如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

　　2、環(huán)境因素也需要加倍注意

　　關于那些可能會引起精子損傷的物質，有很多相互矛盾的證據。

　　眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。

　　其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。

　　這些物質中有很多仍然處于研究當中。

　　3、別大量飲酒

　　大量飲酒不僅會傷害肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。

　　大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。

　　4、向熱水浴說不

　　賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!

　　經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中待上半個小時以上就會降低他的精子數量。

　　所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

　　熱水坐浴可能對男性的睪丸產生不良影響，一般未育的男性是應該禁用的。

　　5、氣候也能影響它

　　一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。

　　一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。