男性穴位按摩可預(yù)防打呼嚕

　　很多人都有睡覺(jué)打呼嚕的習(xí)慣，也有一些人認(rèn)為打呼嚕是睡的香的表現(xiàn)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，打呼嚕其實(shí)是病態(tài)的表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)虼蚝魢Ｒl(fā)死亡，所以不容小視，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防打呼嚕呢?下面就為大家介紹防止打呼嚕的穴位按摩方法幫助大家緩解打呼嚕的癥狀!

　　1、陰陵泉穴

　　此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　2、豐隆穴

　　此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

　　3、中脘穴

　　此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　4、天樞穴

　　此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

　　中醫(yī)提醒：寸的意思就是身寸，通常我們就把手指的拇指的一個(gè)關(guān)節(jié)的寬作為一寸，將其他的四個(gè)手指并在一起并且伸直，跟中指的近側(cè)的指關(guān)節(jié)的橫紋在一個(gè)水平線上的四指寬就是三寸，每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來(lái)做。

　　以上的按摩手法都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法，經(jīng)常按摩這些穴位不僅能夠防止打鼾，還對(duì)于身體有一定的好處，如果你或者你的愛(ài)人習(xí)慣打鼾，不妨為他按摩一下吧。