冬天到來天氣寒冷非常干燥，尤其是晚上臨睡前剛脫下衣服時(shí)，從胳膊到腿都癢得厲害。冬季皮膚缺乏水分，尤其是皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出分泌物更加困難，這就使人在冬天皮膚干燥更明顯。那么冬天皮膚干燥癢怎么辦呢?如何改善干燥讓瘙癢遠(yuǎn)離呢。
冬季皮膚干燥好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品
一、臉部每日暴露在外面易干燥癢
1. 保濕乳液、霜
基本的方式，一年四季每日早晚的必修課，大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和乳霜供肌膚季節(jié)需要，一些日用還有防曬功能。
2.保濕精華素
蘊(yùn)含了保濕系列珍貴的成分，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。
3.保濕面膜
集中供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，上裝更易完美，亦適合旅途及長時(shí)間疲憊后消壓?？梢圆捎肅E本草蜂膠睡美睡眠面膜，保濕補(bǔ)水，效果明顯。
二、冬天皮膚干燥癢日常生活注意事項(xiàng)
貼身衣服質(zhì)地很重要
貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品，好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。
同時(shí)還應(yīng)避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。
尤其是有人喜歡天冷的時(shí)候穿著保暖內(nèi)衣，不過要當(dāng)心有的保暖內(nèi)衣是由復(fù)合夾層材料做成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達(dá)到保暖的目的。
而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子，它會(huì)刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會(huì)引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。
對付皮膚干燥瘙癢建議多吃新鮮蔬果
內(nèi)在調(diào)理別忽視
除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。
在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。
還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
