山藥
能健脾益腎，腎虛的人適宜時(shí)常食用。
山楂
含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻
能潤(rùn)肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子
能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者宜食用。
核桃
能補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
5、中藥類
枸杞
能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草
能保肺益腎，強(qiáng)壯身體，適宜腎虛者服用。
杜仲
能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。
結(jié)語：很多男人都知道想要身體好,那么一定要補(bǔ)腎,可是，男人如何正確補(bǔ)腎卻不是每個(gè)男人都知道的，今天，小編在此推薦了一些關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物，男人們不妨試試，相信會(huì)對(duì)你們有所幫助的!
