食療補腎是男士一貫用的方法，如果不會吃不僅不能補腎還會傷腎，下面小編為大家介紹幾種日常生活中常見的補腎食物，經常感覺到腰疼，無力的男士同胞可以對照著吃哦，效果倍好。一起來看看吧!

　　目錄

　　1、男人吃什么肉補腎 2、男人吃什么蔬菜補腎壯陽

　　3、男人補腎吃什么水果 4、男人喝什么粥補腎

　　5、男人補腎佳食療秘方 6、男人喝什么茶補腎

　　7、男人喝什么湯補腎 8、男人吃蝦補腎

　　9、男人吃這些可以預防腎虛 10、男人補腎誤區(qū)

　　男人吃什么肉補腎

　　男人補腎的話題一直喋喋不休，那平常男人吃什么肉補腎呢?中醫(yī)說明，男人補腎6種肉有益!

　　1、羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。

　　不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。

　　3、鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　男子經常食用可以改善精力，提高欲望。

　　4、狗肉

　　在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對功能障礙有一定的治療作用。

　　但有些人認為，狗是人類忠誠的伴侶，好少吃或不吃狗肉。

　　5、鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎、溫陽益氣的作用。

　　將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用即可。

　　6、泥鰍

　　泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎的功效。

　　成年人常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高功能。

　　注意事項

　　由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什么肉補腎，男人補腎6種肉有益，要吃對補腎食物。