很多男人都會(huì)有腎虛的情況，其實(shí)這并不是什么難以啟齒的問題。因此，對(duì)男性來(lái)說，冬季需要多吃一些養(yǎng)腎食物來(lái)滋補(bǔ)，那么，男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?男人吃什么補(bǔ)腎呢?下面，將由小編帶您一起到文中看看男人補(bǔ)腎有哪些方法吧!

　　男人稍微上了年紀(jì)，健康往往下滑，比如身體發(fā)福、體力、精力衰減等。此時(shí)，男人該為健康做點(diǎn)什么呢?男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話題，那么從食療的角度來(lái)看，男人吃什么補(bǔ)腎呢?

　　補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)

　　在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。

　　腎的作用來(lái)說可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。

　　腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽(yáng)痿早泄，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

　　男人如果出現(xiàn)了以上的癥狀，說明您的腎出了問題，要及時(shí)治療哦，以免耽誤病情!

　　腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。

　　現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，抽煙喝酒應(yīng)酬，以及夫妻生活頻繁，很容易出現(xiàn)全身腎臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。

　　簡(jiǎn)單判斷腎功能

　　腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

　　腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物

　　補(bǔ)腎一直是男性朋友關(guān)心的話題之一，那么，男人如何補(bǔ)腎呢?下文將為您揭曉男人補(bǔ)腎的方法!

　　1、肉類

　　豬腎

　　能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。