三、淮山排骨湯

　　材料

　　淮山2根，豬小排500克，姜、枸杞子、羅漢果適量。

　　做法

　　1、將排骨切成塊狀然后用水沖洗，洗去污血。倒入少許料酒攪拌均勻以去味。

　　2、淮山去皮后立刻洗凈放入炒鍋中，用油炒到有些黃色。用水泡枸杞。

　　3、準(zhǔn)備瓦鍋，放入排骨，開始大火煮，30分鐘后放入淮山，接著放入姜片、羅漢果，燉煮半個(gè)小時(shí)。

　　4、后放入枸杞，蓋上蓋子中火熬1小時(shí)即可，開鍋食用前加入調(diào)味料。

　　功效

　　生津清火，補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)心滋精。

　　四、白茅根雪梨豬肺湯

　　材料

　　鮮白茅根200克，雪梨2個(gè)，豬肺1副，陳皮5克。

　　做法

　　1、豬肺洗凈切塊，放入沸水中氽燙去血水，撈起沖洗干凈。雪梨去皮和核，切成大塊;白茅根洗凈，切成小段;陳皮用水浸軟，刮去白瓢。

　　2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入豬肺、雪梨、白茅根和陳皮大火煮沸，改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效

　　清熱潤燥。

　　冬季滋補(bǔ)是每位朋友都應(yīng)該做的事情，選擇什么樣的食材，如何來烹飪，都需要我們根據(jù)氣候和自己的健康狀況來進(jìn)行。

　　對(duì)于男性來說，上面的這些湯品一定能更好的保護(hù)自己的健康。

　　男人腎虛食療方

　　一、芡實(shí)