雖然臉部脂肪比較難消除，但并不是無法消除，其實(shí)平時(shí)注意食補(bǔ)，小臉也是可以吃出來的。

　　紫菜

　　紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。

　　可以多做紫菜湯來喝。

　　菠菜

　　一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C。

　　但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。

　　紅蘿卜

　　每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯(cuò)過。

　　納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長(zhǎng)壽的食物之一。

　　所以我們還要多吃一些納豆。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀。

　　而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促喔進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。