4、讓你變得更美
長期不清潔會(huì)造成皮膚問題，合理的護(hù)膚會(huì)讓你變得更美，是化妝也達(dá)不到美的效果。
5、讓你的保養(yǎng)變得更加專業(yè)
在家中我們會(huì)用清潔面膜、電動(dòng)洗臉?biāo)韼椭宄字械呐K東西，但是當(dāng)你在使用這些產(chǎn)品時(shí)，你的毛孔其實(shí)是出于閉合的狀態(tài)，因此這些護(hù)理很難真正有效的把毛孔中的臟東西吸附出來。
6、可以找到合適自己的護(hù)膚品
當(dāng)你去美容專柜時(shí)，大部分BA通常都會(huì)給你推薦她們品牌的主打產(chǎn)品，而很少真正的坐下來聆聽你的需求，并給你推薦適合的產(chǎn)品，不過在美容院就不會(huì)有這種顧慮了，你可以讓美容師在護(hù)理過程中充分觀察皮膚狀況，并根據(jù)需求給你推薦所需要的產(chǎn)品。
魚——緊致皮膚
想要皮膚好，吃魚是不可少的，這是因?yàn)樵隰~肉中有一種神奇的物質(zhì)，這種物質(zhì)屬于不飽和脂肪酸，是身體保健少不了的，能夠有效的維持生命活動(dòng)，對(duì)于身體營養(yǎng)補(bǔ)充是有幫助的。
在魚肉中有一種磷脂，這種磷脂能夠有效的促進(jìn)皮膚的合成，對(duì)于皮膚出現(xiàn)的干燥、細(xì)紋、過敏有很好的解決。一般來說，每天保持?jǐn)z入200g的魚肉是能夠使得皮膚更加的緊致，皮膚表層也會(huì)更加的富有彈性。
海帶——防止皮膚過多分泌油脂
是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時(shí)候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學(xué)加工過，不能夠食用。
西紅柿——去皺紋、防曬
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
獼猴桃——消除雀斑
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。
草莓——防止皮膚干燥多皺紋
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
蘋果——幫助排毒
蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了護(hù)膚的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠護(hù)膚了，在平時(shí)大家應(yīng)該多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，平時(shí)要注意休息，減少熬夜的情況，還有想要自己的皮膚變好，清潔是一定要做到位的，還應(yīng)該要注意自己身體的保濕。
