美容護膚一直是女性朋友很關注的話題。在生活中很有多護膚的小常識需要注意，那么女性朋友應該如何美容護膚呢?很多食物可以為我們皮膚提供營養(yǎng)讓皮膚更細膩，大家知道吃什么能夠美容嗎?下面就一起往下看吧。

　　護膚常識

　　清潔是護膚的第一步，也是比較重要的一部。我們要根據(jù)自己的膚質選擇適合自己的產品，不要盲目的選擇清潔產品。還有要注意不能清潔過度，一天清潔兩次皮膚就可以了。敏感肌膚，不要選擇清潔能力比較強的產品。

　　現(xiàn)在很多女性都有化妝的習慣，那么平時的卸妝一定要做好。在卸妝的時候應該使用專業(yè)的卸妝產品。只有這樣才能幫助我們清楚皮膚中殘留的一些化妝品，還有即使不化妝的朋友在平時也應該使用卸妝產品，然后再用洗面奶清洗面部。

　　眼霜的使用是有技巧的，我們在使用眼霜的是不能只涂抹眼部下面的皮膚，這個時候應該是要涂抹到整個眼周附近的，擠黃豆粒大小的眼霜，之后用手指輕輕的敲打，以畫圈的方式在眼部附近按摩，直至吸收。

　　洗面奶，水乳等護膚品，可以經(jīng)常更換品牌。但是眼霜和精華，見效慢。好能堅持使用。每天晚上潔面后，可以涂抹精華，保濕的精華，可以天天使用。

　　做好防曬工作，防曬霜，四季都要使用。不僅僅是夏季需要。還可以選擇隔離霜之類。尤其是冬季的霧霾天氣。

　　清除角質要適度。平時敷面膜，一般是十到十分鐘，再在面膜干透之前，揭下來。輕輕的按摩皮膚，直至吸收。一般敷過面膜后，是需要用清水，清洗一下臉部。睡眠面膜，可以第二天早上用洗面奶清洗干凈。

　　多喝水，多吃水果蔬菜。不熬夜。一般二十八左右注意補充骨膠原蛋白?？梢酝ㄟ^口服。平時多煲湯，豬蹄湯等。

　　平時，可以多做臉部按摩，很簡單的搓臉操。

　　如何美容護膚

　　第一、掌握正確的日常保養(yǎng)步驟

　　先是進行臉部皮膚的清潔，要采用適合我們皮膚膚質的洗面奶，去除我們面部的污垢，保持毛孔的通透。然后在臉上補充適當?shù)乃w水，盡量選擇一些純天然的爽膚水，再涂抹眼霜，眼部是我們面部器官中容易滋生皺紋的地方，要經(jīng)常涂抹一些眼霜，保持眼部皮膚的細嫩。

　　第二、學會特殊的保養(yǎng)方法

　　每一個星期我們都要定時的進行臉部磨砂，去除面部的死皮，然后再做一些面膜，面膜可以讓我們的皮膚補充缺失的水分。選用面膜的時候要特別的注意，一定要選擇合適自己臉部皮膚情況的，以避免出現(xiàn)臉部紅腫或者過敏情況，然后定期去美容院去做一些針灸按摩或者其他的保養(yǎng)，促進臉部皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，來增加皮膚的光澤感。

　　第三、注意生活中的小節(jié)

　　俗語說做什么事情，都是細節(jié)決定成敗，生活中的小細節(jié)對于臉部保養(yǎng)非常重要，在生活中多吃一些美容養(yǎng)顏的食物，尤其是女性，蜂蜜是延年益壽的好物品，而且非常便宜，可以每天堅持喝一勺蜂蜜，來促進我們臉部的代謝，也可以食用一些大棗、雞蛋等食物。這些食物對于皮膚的保養(yǎng)是非常有效果的，現(xiàn)在食療美容的方式也非常的盛行了，大家可以多參考一下食療的節(jié)目，用食療的方法去美容護膚不會有副作用，而且效果持久。

　　第四、合理睡眠保持運動

　　要保持合理的睡眠習慣，盡量不要熬夜，熬夜會嚴重損害我們的皮膚狀況，影響正常的生活秩序。好在每天閑暇時刻做一些適度的體育鍛煉，比如乒乓球、羽毛球、跳繩等運動，來促進整個機體的活動。

　　第五、選擇正確的美容機構