女人都喜歡進(jìn)行美容養(yǎng)顏，因?yàn)榇蠹叶枷胍啻河礼v，容顏不老，都希望皺紋、衰老這些自然現(xiàn)象能夠遲些年頭再來(lái)找自己，但是如果光是想的話是沒(méi)用的，必須采取一些措施，那么，我么又該怎么做呢?下面隨小編一起來(lái)看看，女人美容養(yǎng)顏的方法，還有一些飲食療法，比如，吃什么美容養(yǎng)顏，美容養(yǎng)顏湯的做法等等。

　　目錄

　　1、什么食物能美容養(yǎng)顏 2、美容養(yǎng)顏粥食譜

　　3、美容養(yǎng)顏湯的做法 4、美容養(yǎng)顏給身體補(bǔ)水

　　5、不同體質(zhì)美容養(yǎng)顏食物 6、美容養(yǎng)顏食物

　　7、排毒美容養(yǎng)顏減肥飲食 8、哪些水果美容養(yǎng)顏

　　什么食物能美容養(yǎng)顏

　　銀耳蓮子羹

　　做法

　　1、銀耳和紅棗用清水泡半個(gè)小時(shí)，銀耳發(fā)開(kāi)，紅棗泡完以后多淘幾遍，有不少沙土，吃起來(lái)會(huì)磣。

　　2、銀耳發(fā)開(kāi)后，把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。

　　3、先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開(kāi)后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。

　　4、等銀耳出現(xiàn)膠質(zhì)狀況后將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋里。

　　5、關(guān)至小火，需要經(jīng)常攪鍋，這個(gè)小火的過(guò)程大約是一個(gè)小時(shí)。

　　6、直至銀耳膠化，粘稠即可。

　　切記：我們熬的是羹不是湯，時(shí)間一定要夠，要不熬出來(lái)的羹清湯寡水的。

　　溫馨提示：銀耳泡發(fā)之后會(huì)膨脹很大，所以大家要控制一次性的泡取量，2個(gè)人的食用量一般兩三朵即可。

　　肉絲海帶湯

　　主料：瘦肉50克，海帶絲100克，胡蘿卜20克。

　　輔料：生姜5克，蔥5克。

　　調(diào)料：花生油3克，鹽3克，味精1克，白糖1克，雞精粉1克，雞油少許，濕生粉少許。

　　做法

　　1、胡蘿卜，瘦肉切成中等粗細(xì)的絲，海帶絲切成段，生姜去皮切片、蔥切花。

　　2、瘦肉用濕生粉抓勻，以?；?，用鍋燒開(kāi)水，把海帶絲、胡蘿卜絲燙一下，倒出待用。

　　3、另起鍋燒開(kāi)，下入花生油、生姜片，注入清湯，待湯開(kāi)時(shí)，下入海帶絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲，調(diào)入鹽、味精、白糖、雞精粉，用中火滾5分鐘，淋入少許雞油，撒上蔥花，盛入湯碗即可食用。