經(jīng)過(guò)冬天的摧殘，我們的皮膚受到了一些傷害，皮膚的色澤也發(fā)生了變化，有一些愛(ài)美的女士為之困惑，今天小編為大家準(zhǔn)備了女人美白養(yǎng)顏食譜、果汁美白養(yǎng)顏食譜和豐胸美白養(yǎng)顏食譜等，希望大家喜歡。

　　目錄

　　1、吃什么可以美白 2、女人美白養(yǎng)顏食譜

　　3、孕婦美白養(yǎng)顏食譜 4、果汁美白養(yǎng)顏食譜

　　5、中藥美白食譜 6、美白補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜

　　7、美白養(yǎng)顏豆?jié){食譜 8、豐胸美白養(yǎng)顏食譜

　　吃什么可以美白

　　草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

　　入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

　　西紅柿

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。