面容多皺紋——干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
干果山藥泥的做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,碾成泥,再擠壓成餅狀,上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋蒸約10分鐘,然后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,核桃仁補肺、益腎、潤燥、健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
面容粗糙——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足,見于燥火型體質(zhì)。
筍燒海參的做法:水發(fā)海參200克,切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加豬瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、料酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
過分追求低脂飲食
過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng),可保持皮膚滋潤和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。
熬夜
熬夜時對皮膚的損害是大的元兇。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
超時用面膜
選擇的面膜的補水行的性能特別好，有些人就會選擇將其福一整夜，但一般來說不建議整夜都敷面膜的，因為這樣回事皮膚不能正常呼吸，反而適得其反。
缺乏鍛煉
運動不僅能改善情緒,還可以提高皮膚的血液循環(huán),讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明,運動能減輕壓力從而改善肌膚,當你感到壓力時,皮質(zhì)醇水平會上升,這會導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質(zhì)醇,你的皮膚就會更柔滑細嫩。改善膚質(zhì)的方法
偏愛甜食
經(jīng)常喜歡吃甜食的人會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,從而導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰，其實改善膚質(zhì)食用富含蛋白質(zhì)的零食是佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多有效的改善膚質(zhì)的方法，膚質(zhì)不太好的朋友不妨試試文章中提供的做法，另外在平時要盡量的避免熬夜的現(xiàn)象，因為熬夜時對皮膚的損害是大的元兇。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
