排毒養(yǎng)顏水果粥食譜

　　水果不僅可以好吃的東西，更是排毒養(yǎng)顏的佳食品，不同的搭配與制作方法讓你收獲到意想不到的效果，今天就為大家介紹幾款水果粥食譜，是讓你營養(yǎng)又排毒的餐點哦!

　　白里透紅西瓜粥

　　材料：西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

　　制作方法

　　1、首先把西瓜去籽切塊。

　　2、然后將西米洗凈用清水泡漲。

　　3、把橘餅切成細絲狀。

　　4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

　　5、后將西米與冰糖放進入煮熟即可。

　　酸甜可口蘋果粥

　　材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2勺、適量水、蜂蜜4勺。

　　制作方法

　　1、首先將白米洗凈待用。

　　2、然后把蘋果洗凈后去籽切片。

　　3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

　　4、再將葡萄干放入其中繼續(xù)煮10分鐘。

　　5、后將蜂蜜調(diào)入即可。

　　清甜刺梨粥

　　材料：刺梨10個、粳米100克、冰糖。

　　制作方法

　　1、首先將刺梨洗凈搗爛留汁。

　　2、然后把粳米洗凈。

　　3、接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

　　4、后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于如何排毒養(yǎng)顏的方法和小竅門，以上的方法主要是以飲食來調(diào)節(jié)身體，進行排毒的。小編是希望大家在吃的好的情況下，照樣可以養(yǎng)出好的氣色，照樣可以給我們的身體定期的進行排毒，需要的MM一定要看看哦!