養(yǎng)生保健中有一條非常重要的就是排毒，平時日常生活中我們吃五谷雜糧，各種各樣的食物雜質(zhì)堆積在體內(nèi)對健康是非常有影響的，所以女人才會注重排毒養(yǎng)顏，一起來看看什么情況下你需要排毒吧!

　　面部排毒

　　1、臉色：

　　臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。

　　女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。

　　2、前額：

　　前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。>>>對癥排毒 做通透美女人

　　3、太陽穴：

　　太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

　　4、眼睛周圍：

　　眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

　　5、臉頰：

　　老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。好的決方法就是戒煙!

　　6、嘴角：

　　嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了!