夏天這個(gè)家伙來(lái)了很久了，我們是不是該在這個(gè)夏天做點(diǎn)什么有意義的事情呢?今天小編給大家講的是減肥的方法。這里有好多減肥的方法，包括各種不同類型的減肥，大家可以好好學(xué)學(xué)的。那么，下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。

　　目錄

　　1、減肥小秘方 2、果汁飲料幫助減肥

　　3、喝茶助減肥 4、中藥藥材可以減肥

　　5、吃著也能減肥 6、藥膳減肥的方法

　　7、食物搭配助減肥 8、運(yùn)動(dòng)減肥不反彈

　　減肥小秘方

　　海藻輕身湯

　　材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

　　大柴胡湯

　　材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。功效：治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　荷葉灰方

　　材料：荷葉。

　　方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

　　防風(fēng)通圣散

　　功能：排毒、降壓、修身。

　　材料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。