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如何減肥不反彈 減肥減得輕輕松松(4)

  喝茶助減肥

  1.葛根茉莉花茶

  材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

  做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。

  2.檸檬消脂茶

  材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖。

  做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。

  3.通便瘦身茶

  材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢。

  做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,即可飲用。

  4.女貞子荷葉瘦身茶

  材料:何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。

健康減肥食譜 減肥的最好方法 如何減肥不反彈 
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