焦慮吃什么好

　　焦慮癥的食療法

　　在生活中焦慮癥患者是非常的多的，那么我們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1007150-1.html' target='_blank'>如何治療焦慮癥呢?隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的醫(yī)療水平也是非常的高的，治療焦慮癥的方法也多了，但是只要對(duì)癥下藥才能夠快速的治療好，下面我們一起來(lái)看看焦慮癥患者吃什么好啊。

　　1、多吃偏寒涼的食物和偏酸甜的食物

　　偏寒涼的食物有百合、芹菜、蘿卜、薄荷和多種綠葉蔬菜;偏酸甜的食物，可以緩解人的緊張不安，代表食物有：西紅柿、紅薯、山楂、蘋(píng)果、赤豆、大棗、山里紅、芍藥花等。

　　2、櫻桃

　　研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，可以降低炎癥的發(fā)生。科學(xué)家們認(rèn)為，鮮艷欲滴的櫻桃可以讓人們放松心情，某些時(shí)候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。

　　3、粥類食品

　　大家知道嗎，有一些粥也是能夠起到靜心養(yǎng)生的作用的哦，就像棗麥粥、人參蓮子粥、山藥大棗粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等這些粥類食物。

　　4、海帶綠豆粥

　　海帶綠豆粥也是治療焦慮癥的食物。

　　材料

　　海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。

　　做法

　　先浸泡海帶片刻，洗凈切碎，綠豆略浸泡后洗凈，粳米淘洗干凈，共煮為粥。

　　食用

　　粥成后，加入適量片糖，隨量食用。功效：消暑解毒、利水泄熱。