四、淘米水敷面膜肌膚水潤有加

　　俗話說“巧婦難為無米之炊”。古有為無米生火做飯愁苦的巧婦，而在糧米不缺的今天，還有不浪費(fèi)淘米水的賢妻?！按蠹易⒁?，以后淘米水都留著，用它洗臉能美白?！?/p>

　　淘米水不僅能用來潔面去角質(zhì)，還可以做面膜敷臉哦!而且敷臉之后皮膚更加細(xì)膩光滑，好像改變膚質(zhì)一樣。

　　女人這樣做能擁有健康秀發(fā)

　　1、生活方式對秀發(fā)才會(huì)美

　　頭發(fā)當(dāng)然也是身體的一部分，他們之間的健康息息相關(guān)。身體健康了，對頭發(fā)相當(dāng)有益。所以為了美麗的頭發(fā)，一定要有健康的生活方式。所以先來總結(jié)對頭發(fā)有益的生活要素。

　　2、防紫外線

　　和肌膚一樣，頭發(fā)每天也會(huì)受到紫外線的侵害，紫外線會(huì)氧化頭發(fā)，造成頭發(fā)的干燥和斷裂。

　　一般大家會(huì)在紫外線強(qiáng)的春夏打遮陽傘，這是很好的習(xí)慣。不過在冬天也不能忽略紫外線的危害，所以外出時(shí)可以選一頂漂亮的帽子，既好看、又保護(hù)了頭發(fā)的健康。

　　3、泡澡勝過淋浴

　　忙碌的生活節(jié)奏讓人沒有時(shí)間去泡浴，經(jīng)常很多人在清晨選擇打仗般的淋浴，來快速解決問題。

　　但是泡浴其實(shí)對解除一日疲勞的效果非常明顯。所以，經(jīng)常地勻出時(shí)間，醞釀好情緒，選一個(gè)夜晚時(shí)間，好好地把自己泡上一泡。整個(gè)身體的血液循環(huán)都會(huì)加快，當(dāng)你感到頭皮也開始發(fā)熱時(shí)，效果就達(dá)到了。

　　4、不要飲酒過度

　　適當(dāng)飲酒，對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，只會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，也不會(huì)給頭皮好的影響，尤其是大量的酒精會(huì)妨礙蛋白質(zhì)的結(jié)合，嚴(yán)重阻礙了頭發(fā)的成長。

　　5、運(yùn)動(dòng)鍛煉心臟

　　人如果運(yùn)動(dòng)身體20分鐘以上，β腦內(nèi)啡這種腦內(nèi)荷爾蒙就會(huì)分泌，這有利于心情變好，也是運(yùn)動(dòng)可以減輕的原因。

　　所以不管是什么樣的生活，一定要加入適度的運(yùn)動(dòng)。另一方面，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致韌帶老化、心肺功能降低、血液循環(huán)變差，那本來向大腦和頭部供輸營養(yǎng)就比較困難卻又想要健康頭發(fā)的女性們，就務(wù)必要運(yùn)動(dòng)起來。

　　結(jié)語：無論是少男還是少女，都渴望自己能夠擁有美麗的秀發(fā)。通過淘米水來洗頭發(fā)，不僅僅會(huì)讓你的頭發(fā)變得烏黑亮麗，還能促進(jìn)頭發(fā)的生長?？梢哉f淘米水真的是一個(gè)非常好的寶貝!