在生活節(jié)奏日益加快的當(dāng)下，不少人常感到身體乏力、精神欠佳。當(dāng)這些不適反復(fù)出現(xiàn)時，很可能是血虛在作祟。血虛并非簡單的血液量不足，而是中醫(yī)術(shù)語，指人體血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等為常見證候。了解血虛的癥狀和調(diào)理方法，對改善身體健康狀況至關(guān)重要。

　　血虛的典型癥狀

　　1、面色與皮膚狀態(tài)

　　血虛最先反映在人的面色和皮膚上。健康的面色應(yīng)是紅潤有光澤的，而血虛者的面色多呈現(xiàn)淡白或萎黃，看起來毫無血色。皮膚也會變得粗糙、干燥，就像失去水分的花瓣，黯淡無光，缺乏彈性，甚至?xí)^早出現(xiàn)皺紋。此外，血虛人群的指甲往往薄脆易斷，顏色蒼白，甲床缺乏血色。

　　2、頭部與五官不適

　　血虛會導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)頭暈眼花的癥狀，在突然起身或長時間站立時，這種眩暈感會更加明顯。許多血虛者還會出現(xiàn)失眠多夢的情況，難以進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量差，第二天精神萎靡。在眼部，表現(xiàn)為眼睛干澀、視物模糊，就像一臺老化的相機，聚焦能力下降。嘴唇和舌頭顏色淡白，味覺也可能變得遲鈍。

　　3、肢體感覺異常

　　由于血液無法充分濡養(yǎng)四肢，血虛者常感到手腳麻木，如同螞蟻在皮膚下爬行，且四肢容易發(fā)冷，即使在溫暖的環(huán)境中，手腳也總是冰涼。女性在月經(jīng)期間，血虛還會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，顏色變淡，甚至出現(xiàn)經(jīng)期推遲或閉經(jīng)的情況。