我們常見的發(fā)物就是海鮮一類，每次生病都會(huì)讓忌口，特別是一些容易過敏、皮膚有問題的人，若是吃海鮮，會(huì)使得皮膚出現(xiàn)紅斑、紅點(diǎn)之類的問題，一些嚴(yán)重的人群，還會(huì)因?yàn)楹ｕr引起呼吸困難，需要送醫(yī)處理。

　　對(duì)于患有痛風(fēng)的人群來說也是不能吃海鮮，海鮮中含有的嘌呤含量比較高，若是食用，會(huì)促進(jìn)尿酸的生成，沉積在體內(nèi)，使得身體受損，關(guān)節(jié)疼痛、腎臟負(fù)擔(dān)加重，最好別吃。

　　但是對(duì)于正常人來說，想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，就可以吃點(diǎn)海鮮，海鮮的口感好，肉質(zhì)鮮嫩，里面的營養(yǎng)素也多，可以提高身體免疫力。

　　其實(shí)發(fā)物就是身體不適時(shí)，所不能吃的東西。脾胃虛寒時(shí)，不吃西瓜、柿子之類的。若是腸胃不適、有消化不良的情況，不吃薯類、糯米一類的食物。上火的時(shí)候，不吃荔枝、芒果、榴蓮等。

　　三高人群，患有高血壓的人，不吃高鹽類的食物，如腌肉、咸菜，高血脂的人，不吃油膩的肥肉、油炸小吃，血糖高的人，不能吃甜點(diǎn)、高熱量的水果等。糖尿病人群，飲食上更應(yīng)該注意，果汁、零食以及各種碳水化合物之類的食物，都要控制。

　　相信大家現(xiàn)在可以了解到，其實(shí)所謂的發(fā)物，并沒有具體的某一種食物，每一種食物都可能成為發(fā)物，主要就是根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的食物，不可以亂吃東西，以免加重身體的不適。