同樣的，對于雙腿內(nèi)側(cè)的足三陰經(jīng)來說，也是如此，也需要大家從下面向上面進行拍打，這個過程，也是按照順經(jīng)行走的過程，具有滋補的作用。

　　當然，對于雙腿外側(cè)的足三陽經(jīng)，此時，就需要按照從上到下地拍打順序了，也就是說大腿向腳部進行拍打比較好。

　　可見，了解經(jīng)脈行經(jīng)過程中是順經(jīng)還是逆經(jīng)才是關鍵的事情，如果你錯誤的拍打，可能就不太好了。與此同時，對于身體十二經(jīng)絡還需要按照時間進行拍打，如果忽視時間的話，也是不太好的，例如，對于少陰腎經(jīng)，在酉時進行拍打，也就是下午五點到七點，對腳部進行拍打，例如拍打腳底的涌泉穴。而對于少陰心經(jīng)，在午時進行按摩、揉捏比較好，也就是中午十一點到一點，按照時間進行效果會更好。

　　反之，如果在錯誤的時間進行按摩、拍打、揉捏對于健康來說，隱患是比較大的。不能很好地起到保護身體的作用，反而會損傷身體，希望你別做錯。

　　在按摩、揉捏的時候，不能隨意，對于一些不太了解穴位的人來說，咨詢中醫(yī)再按摩或許更好。

　　好了，介紹了這么多，大家對于為什么別人拍打經(jīng)絡得到很好地保健，但是自己拍打時，卻怎么也得不到很好的效果，可能是忽視了一些事情，希望大家多重視，為此，注意一些順序顯得極為關鍵。在拍打經(jīng)絡時，還需要按照時間，如果忽視時間的話，也是很麻煩的。為此，一定要注意進行拍打，以免帶來不適。