做CT等影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有小結(jié)節(jié)的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)讓患者放寬心，只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可，一般不會(huì)輕易開藥，更不會(huì)建議開刀。但是對(duì)于患者而言，心里往往會(huì)沒底，害怕結(jié)節(jié)會(huì)進(jìn)一步變成可怕的肺癌。

　　實(shí)際上，無論是肺結(jié)節(jié)、乳腺增生結(jié)節(jié)，還是甲狀腺結(jié)節(jié)，從西醫(yī)角度來說，會(huì)認(rèn)為是病灶，但是中醫(yī)會(huì)認(rèn)為和肝氣郁結(jié)、氣虛血虛、肝郁氣滯等因素密切相關(guān)。

　　如果每天晚上在睡覺之前能夠抽出幾分鐘的時(shí)間來做以下3個(gè)動(dòng)作，對(duì)通經(jīng)絡(luò)、消結(jié)節(jié)或許有幫助：

　　一是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有很多種做法，比如方法一，先將兩手并攏在一起，然后往上抬手肘，保持2秒鐘左右再回到原位，重復(fù)進(jìn)行。方法二，先將兩邊手臂抬高，兩只手平舉成一條水平線，兩手握成拳擺放在胸前位置，隨后用胸大肌發(fā)力，使手臂向上抬高，過程中兩手不能分開，同樣重復(fù)進(jìn)行。

　　無論采取哪一種做法，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都能夠很好地?cái)D壓肩胛骨，強(qiáng)化胸部肌肉，起到寬胸理氣、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　二是推膻中穴至關(guān)元穴

　　膻中穴具體位于人體胸腔中部，兩邊乳頭連線的中點(diǎn)，本身具有寬胸膈、通經(jīng)絡(luò)、利上焦的功能;關(guān)元穴則具體位于人體肚臍眼下方的3寸處，具有補(bǔ)益下焦、培元固本的功能。