保持平和良好的心態(tài)，對身體健康才會有好處。體內(nèi)的臟腑也不容易出現(xiàn)問題，就能減少很多麻煩發(fā)生。

　　久坐不動，在現(xiàn)代算是比較嚴重的問題。時代變化之后，多了很多便利的生活設(shè)施，出門有很多代步工具。

　　每天上班也不必太多消耗體力，只要靜靜地坐在辦公室，對著電腦工作就好。每天坐著很舒服，卻不知道久坐帶給身體的麻煩也很多。

　　一坐就是大半天，身體的血液循環(huán)會變差，腸胃消化能力也會變?nèi)?，還很少接受陽光的洗禮。整天待在屋里，如此下去，身體的熱量就會不足，陽氣也就會被耗損，出現(xiàn)不充足的情況。

　　久坐不動容易傷身，那就多點運動。適當(dāng)?shù)亩噙\動，確實對健康有利，也能幫助補充陽氣?？墒怯械娜丝倳绣e誤的理念，覺得好的事情，要越多越好。

　　這種想法是錯誤的，不管什么事情，或者是吃的東西，太多并不是好事，會造成負擔(dān)，也就會帶來一些麻煩。

　　過量的運動，會給身體增加負擔(dān)，還容易給身體帶來問題，不知不覺間，就會讓陽氣溜走。還有就是運動要切合自身情況去進行，若不適合大量運動，一味的逞能，對健康也是不利的。

　　以上幾種行為，都會偷走你的陽氣，希望你不是經(jīng)常做。若你已經(jīng)中招，還是勸你盡早改正，并且想辦法補充陽氣。

　　補回陽氣有幾個方式，不妨嘗試一下，就是多曬太陽，或者適當(dāng)?shù)挠冒~泡腳，可以幫助生發(fā)體內(nèi)的陽氣，也就能慢慢補回陽氣。還可以從飲食上補陽氣，用桂圓、紅棗煮湯喝，可以補充氣血，有利于補回陽氣。