生活水平大大提高了，人們的養(yǎng)生意識也在逐漸增強(qiáng)，食補(bǔ)就是很好的一種養(yǎng)生方法，在眾多的食物中，枸杞不知從什么時候起被推上了一個新高度，常用枸杞泡水喝，健康又養(yǎng)生。那么，經(jīng)常喝枸杞水好處是什么呢?要避開哪些禁忌?喝對養(yǎng)生，喝錯反傷身，大家喝之前要清楚。

　　經(jīng)常喝枸杞水，有利于養(yǎng)肝，枸杞中的多糖能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，降低肝損傷，而且枸杞還對降脂有很好的輔助作用，能幫助調(diào)節(jié)脂類物質(zhì)的代謝，在一定程度上或能降低出現(xiàn)脂肪肝的風(fēng)險。特別是經(jīng)常熬夜、生氣的人更要注重養(yǎng)肝，平時不妨常喝枸杞水。

　　能延緩衰老，枸杞中的維生素含量很豐富，抗氧化性強(qiáng)，進(jìn)入人體內(nèi)能夠幫助清除自由基，促進(jìn)皮膚的代謝與排毒，保護(hù)好皮膚，自然就能延緩衰老了，對于女性來說，常喝點(diǎn)，可能效果更明顯。

　　還有助補(bǔ)充精氣，枸杞能促進(jìn)造血細(xì)胞的繁殖，幫你補(bǔ)血益氣，體質(zhì)較弱的人常喝點(diǎn)枸杞水，或能讓身體逐漸恢復(fù)精氣，免疫力和抵抗力會更強(qiáng)。

　　對于長時間使用電子設(shè)備的人來說，眼睛很容易疲勞干澀，若是經(jīng)常喝點(diǎn)枸杞水，或許能緩解眼疲勞。老年人眼花的話，也可常喝點(diǎn)枸杞水，或會有改善。

　　經(jīng)常失眠的人也可以常喝點(diǎn)枸杞水，在一些能夠改善失眠的食物中，能緩解疲勞、防止興奮、促進(jìn)睡眠的，枸杞榜上有名，經(jīng)常用枸杞泡水喝，能幫你安神補(bǔ)氣血，提高睡眠質(zhì)量。