天氣熱，夏季口干口苦，也算是正常現(xiàn)象，情緒不好也是正常的。單純來(lái)看，似乎沒(méi)什么問(wèn)題，但伴隨有舌苔厚膩，兩側(cè)有齒痕，就不一樣了。舌苔厚膩兩側(cè)有齒痕怎么回事?

　　就這個(gè)問(wèn)題，特別請(qǐng)教了一位老中醫(yī)，老中醫(yī)說(shuō)舌苔厚膩，有齒痕印記，說(shuō)明體內(nèi)的濕熱重。一般有兩種情況，其一是胃火旺盛，其二是濕熱過(guò)重。兩種情況，也可歸結(jié)為一點(diǎn)，即熱證。

　　今年氣候一反常態(tài)，忽冷忽熱，進(jìn)入夏季后，雨水量也增多，濕熱增多也算是正常的。濕熱多，脾胃功能就差，舌苔就會(huì)變得黃厚，兩側(cè)也會(huì)有明顯齒痕印記。

　　濕熱過(guò)重的人，也多半伴隨有火氣旺盛等諸多表現(xiàn)。比如經(jīng)常腹瀉腹脹，拉出來(lái)的大便黏膩，味道十分難聞，小便顏色也會(huì)發(fā)黃，下肢有疼痛感以及沉重感。一些人平時(shí)，還會(huì)感到暈乎乎的，時(shí)常沒(méi)有氣力。

　　濕熱重了，該如何調(diào)理呢？

　　飲食要注意調(diào)理，豬肉會(huì)生痰濕，吃多了豬肉，體內(nèi)的濕熱也會(huì)增多，肉類(lèi)要盡量少吃，尤其是在夏季。經(jīng)過(guò)油炸的肉類(lèi)，比如紅燒肉、油炸雞腿、紅燒豬蹄等，都要少吃。但可以用瘦肉配合苦瓜煲湯喝，有祛濕效果。

　　新鮮的苦瓜有去濕熱的效果，苦瓜性寒，能中和濕熱。一些心情煩躁的人，吃苦瓜也能緩解煩躁感?？喙现械木S生素、膳食纖維等也非常豐富，吃苦瓜也能幫助排毒素，養(yǎng)護(hù)皮膚?？喙虾褪萑獯钆浒緶?，有利濕效果，可清熱降火。

　　這種方法，尤其適合那些經(jīng)常口干舌燥，嘴里有口臭，舌苔發(fā)黃厚膩的人。連續(xù)喝上一段時(shí)間，就能看到舌苔顏色的轉(zhuǎn)變。