在中醫(yī)理論中，濕氣被視為一種重要的致病因素，濕邪侵襲人體，會(huì)阻滯氣機(jī)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致多種疾病。有句俗語(yǔ)說(shuō)“濕重壽難長(zhǎng)”，雖然此說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)，但濕氣過(guò)重確實(shí)會(huì)影響健康。那么，體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有哪些？如何判斷自己體內(nèi)濕氣是否過(guò)重呢?今天，我們就從身體兩個(gè)部位——舌頭和肚子來(lái)進(jìn)行分析。

　　一、舌頭

　　舌頭是濕氣的“鏡子”，濕氣過(guò)重的人，舌頭往往呈現(xiàn)出不正常的狀態(tài)。正常的舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤，表面有一層薄白的舌苔，而濕氣過(guò)重的人則會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況：

　　1、舌體胖大

　　體內(nèi)濕氣重時(shí)，舌頭會(huì)顯得胖大。主要考慮和水濕內(nèi)停導(dǎo)致的舌頭腫脹有關(guān)。

　　2、舌苔厚膩

　　濕氣過(guò)重者會(huì)因?yàn)闈裥白枞?jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，津液無(wú)法正常蒸發(fā)而使舌頭表面有一層厚厚的苔蘚，顏色呈現(xiàn)出白色或者灰色。

　　3、舌邊齒痕

　　濕氣重的人由于脾虛不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致舌頭水腫，所以舌邊會(huì)形成齒痕。

　　4、舌苔黃膩

　　當(dāng)濕邪化熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，舌頭會(huì)呈現(xiàn)黃膩苔，此時(shí)可能伴有口苦、口臭等相關(guān)癥狀。

　　二、肚子

　　肚子是濕氣的“藏身之地”，濕邪侵入人體后，往往會(huì)聚集在腹部。通過(guò)觀察肚子的變化，也可以判斷體內(nèi)濕氣是否過(guò)重。具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

　　1、腹部肥胖

　　濕氣過(guò)重的人往往腹部肥胖，考慮是因?yàn)闈裥白铚?jīng)絡(luò)，導(dǎo)致了腹部氣血運(yùn)行不暢，脂肪堆積。

　　2、腹部脹滿

　　濕氣重時(shí)，濕邪阻塞氣機(jī)，導(dǎo)致腹部氣血運(yùn)行不暢，胃腸蠕動(dòng)減慢，患者可能會(huì)感到腹部脹滿。