跟紫外線的照射也有一定的關(guān)系，臉部是每天暴露在外界長時(shí)間的部位之一，但若不注意防曬，經(jīng)常讓強(qiáng)烈的陽光直接照射在臉上，紫外線會(huì)激活皮膚內(nèi)部的一種細(xì)胞，分泌更多的黑色物質(zhì)，久而久之就成斑點(diǎn)了。

　　年齡和遺傳的因素我們很難通過后天的努力來改變，但是如果能盡早改掉一些不良習(xí)慣，或許能夠預(yù)防長老年斑，就算長也不會(huì)密密麻麻的。

　　現(xiàn)代人的生活和工作的壓力都比較大，應(yīng)該學(xué)會(huì)通過合理的方式釋放壓力，保持身體平衡，進(jìn)而皮膚的代謝和排毒也會(huì)更加順暢，不容易長斑。

　　多喝水、多吃富含維生素E的食物，水分能促進(jìn)肌膚排毒，而像綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、豆類、紅棗等富含維E的食物，抗氧化性很強(qiáng)，能幫助清除部分自由基，保護(hù)好皮膚，延緩衰老。

　　現(xiàn)在已到春天，氣溫會(huì)逐漸上升，太陽也會(huì)越來越“毒辣”，建議大家外出時(shí)好帶把遮陽傘，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。

　　早起后經(jīng)常搓臉，能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，相當(dāng)于在按摩面部，也是一種不錯(cuò)的預(yù)防方法，但一定要注意揉搓的力度。

　　在睡前將維生素A或E刺破后，適量涂抹在長斑的部位，或能促進(jìn)皮膚的修復(fù)，有一定的緩解作用。

　　總的來說，長老年斑或跟以上多個(gè)原因相關(guān)，有些原因無可奈可，但也有些可以預(yù)防，上述幾個(gè)預(yù)防長斑的方法，不妨照著做。