長壽老人多多少少都會有一些共同點，比如：沒有疾病、不肥胖、腿腳靈活、心態(tài)好等，若你全占了，值得恭喜!
想要長壽，健康的長壽，以下幾件事，最好不要偷懶：
一定要養(yǎng)成健康的生活習慣，這其中主要包括飲食、運動、作息三大方面。飲食上，要常吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，要吃得清淡，注意營養(yǎng)均衡;一日三餐都要按時吃，飯量上建議每餐吃7分飽，不要節(jié)食，也不要暴飲暴食。
運動和作息要規(guī)律，堅持適度的運動、保證充足的睡眠，對增強免疫力和抵抗力有好處，更容易長壽。特別是久坐不動和經(jīng)常熬夜晚睡的人，更需要注意調整。
定期檢查身體的人，能及時發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的毛病，就能及時干預，促進恢復，能避免發(fā)展成大病，這類人是長壽所喜歡的人。想長壽，要端正對體檢的態(tài)度，養(yǎng)成定期檢查身體的習慣。
心態(tài)也是非常重要的一點，心態(tài)積極樂觀，對提升免疫力有好處，長壽老人大多都是笑呵呵的，不會經(jīng)常生氣動怒。
總而言之，長壽是我們所追求的，但不要一味的只追求長壽的年齡，更要注重壽命的質量，要追求健康且幸福的長壽，若你已經(jīng)達標，值得高興沒必要太貪心，日常堅持做好上述幾件事，長壽會更青睞于你。
